Les feuilles PPC

Vous pouvez télécharger ci-dessous le formulaire de PPC que vous devrez remplir pour vous présenter à une compétition:

PPCS CPNS.xlsx

 
Demandez à votre professeur qu'il/elle vous indique les éléments de programme à reporter sur ce formulaire.
 

LES ELEMENTS DE PROGRAMMES

 
 

LES SAUTS :

 

 

LES PIROUETTES :

    
1W Saut de trois   USP Pirouette debout    
1S Salchow   CUSp Pirouette debout changée de pied    
1T Toe loop = boucle piqué   SSp Pirouette assise    
1Lo Loop = Saut de boucle   CSSp Pirouette assise changée de pied    
1F Flip   CSp Pirouette avion    
1Lz Lutz   CCSp Pirouette avion changée de pied    
1A Axel   CoSp Pirouette combinée    
2S Double salchow   CCoSp Pirouette combinée changée de pied    
2T Double toe loop   LSp Pirouette cambrée    
2Lo Double boucle = double loop   FSSp Pirouette sautée assise    
2F Double flip   FCSSp Pirouette sautée assise changée de pied    
2Lz Double lutz   FCSp Pirouette sautée avion    
2A Double axel   FCCSp Pirouette sautée avion changée de pied    
      FCoSp Pirouette sautée combinée    
      FCCoSp Pirouette sautée combinée changée de pied    
   

 

 ChSp Pirouette chorégraphique    
  LES PAS :

 

        
ChSq Séquence chorégraphique(pour catégories sans test et interbronze)          
StSq Séquence de pas (dès catégorie bronze)